Ansia, controllo ed evitamento
Dott.ssa Corinna Dagliana2022-03-16T09:26:16+01:00Quando ti senti ansioso, bere un drink ti fa sentire meno ansioso? Rimanere a casa e non andare a quella festa ti fa stare più tranquillo? Quando sei [...]
Come affrontare i pensieri irrazionali
Dott.ssa Corinna Dagliana2022-03-16T09:26:17+01:00Di tanto in tanto tutti ci troviamo alle prese con i nostri pensieri irrazionali: saltiamo precocemente alle conclusioni, facciamo diventare gigantesco un piccolo dettaglio o ci preoccupiamo di [...]
La mente ansiosa
Dott.ssa Corinna Dagliana2022-03-16T09:26:18+01:00“Soffrire d’ansia”, soprattutto negli ultimi tempi, è molto comune: i disturbi d'ansia sono tra i disturbi psicologici più diffusi tra le persone. Ma in realtà, l’ansia è un'esperienza [...]
Il caso Naomi Osaka: la salute mentale (non) è un diritto
Dott.ssa Corinna Dagliana2022-03-16T09:26:18+01:00Qualche giorno fa, nel mondo dello sport e non solo, ha fatto molto scalpore che la tennista numero 2 al mondo, Naomi Osaka, abbia deciso di abbandonare il [...]
Indecisione cronica: il non scegliere
Dott.ssa Corinna Dagliana2022-03-16T09:26:19+01:00Ti capita mai di ritrovarti inutilmente ossessionato da una decisione importante o di evitare del tutto di prendere quella decisione? Ti capita di fare ricerche infinite per scovare ogni [...]
Perché non possiamo smettere di pensare agli stessi problemi
Dott.ssa Corinna Dagliana2022-03-16T09:26:19+01:00Hai mai notato con quale frequenza la tua mente ritorna a problemi e situazioni che ti causano dolore e insiste nel rimuginare su ciò che non va? È [...]
La mancanza di uno scopo nella vita
Dott.ssa Corinna Dagliana2022-03-16T09:26:20+01:00Cosa dà significato alla mia vita? Perché sono qui? Cosa dovrei fare della mia vita? Capita a tutti, prima o dopo, di porsi queste domande esistenziali (ma anche pratiche) nella [...]
Come smettere di essere controllante
Dott.ssa Corinna Dagliana2022-03-16T09:26:21+01:00Sei una persona controllante? Se è così, non ti preoccupare, non sei il solo. Sebbene non ci si possa completamente liberare dal desiderio di controllare le cose, ci sono alcuni [...]
Come sgomberare il cervello dalle preoccupazioni (e dormire meglio!)
Dott.ssa Corinna Dagliana2022-03-16T09:26:22+01:00Le preoccupazioni ti schiacciano? Il tuo cervello è così affollato di pensieri che si rincorrono che non riesci a dormire bene? Spesso la notte ti ritrovi a rimuginare [...]
Non sono abbastanza bravo: la sindrome dell’impostore
Dott.ssa Corinna Dagliana2022-03-16T09:26:22+01:00Non ti senti mai abbastanza bravo? Abbastanza “in gamba”? Valuti i successi ottenuti come “normali” o “sufficienti” e spesso pensi che i tuoi risultati non siano degni dell'attenzione, delle [...]