“Diventiamo depressi quando non riceviamo quello che vogliamo e non riceviamo quello che vogliamo perché non ci è mai stato insegnato ad ottenerlo. Invece, ci è stato insegnato [...]
Ogni giorno, in ogni momento della giornata ci troviamo a dover prendere delle decisioni. Ovviamente nella maggior parte dei casi si tratta di “piccole” decisioni (cosa mangio oggi, [...]
Sul lavoro ti capita di non rispettare certe scadenze perché cerchi di eseguire ogni compito alla perfezione? Oppure tendi a rimandare l’inizio di un lavoro o di un’incombenza [...]
Siamo animali sociali e in quanto tali abbiamo bisogno degli altri per stare bene. Non a caso, l’Organizzazione Mondiale della Sanità inserisce tra gli elementi che determinano la [...]
Per il Buddismo, la rabbia è il secondo dei tre veleni responsabili dell’infelicità e del caos che turbano la nostra vita nel mondo. Per lo psicologo Paul Ekman, [...]
Tu come stai? si chiedeva Claudio Baglioni in sua celebre canzone. Ed è la domanda che spesso vorremmo che ci fosse chiesta, ma che molto spesso non viene [...]
La società in cui viviamo ci proietta continuamente all’esterno, lontano da noi stessi, ci spinge continuamente a pensare al futuro (dobbiamo studiare per poter lavorare, e poi dobbiamo [...]
Ti capita spesso di sperimentare frustrazione perchè le persone non capiscono quello che dici o perché vieni mal interpretato? Trovi difficile esprimere i tuoi bisogni, il tuo pensiero, [...]
Ormai da tempo le ricerche hanno dimostrato l’efficacia dei training di rilassamento nel trattamento dei sintomi da stress. Il rilassamento infatti è una risposta fisiologica del nostro organismo [...]
In questi giorni, settimane, mesi segnati dall’emergenza coronavirus, la più grande e drammatica emergenza sanitaria del nostro periodo storico, siamo stati, e continuiamo ad esserlo, “invitati” a rimanere il [...]
